说到备孕虽然现在有很多书籍，网上也流传着很多方案，但大多介绍都更侧重在营养、心理、习惯等问题上，对于优生这方面就鲜为提及。例如备孕期一周同房几次最合适就是很多朋友比较关心的一个问题。接下来小编将告诉大家备孕最佳同房次数。
很多备孕小夫妻会进入这一个误区，以为想怀孕那就多同房才行，天天无节制。结果弄得身心疲乏，也没有怀上。
同房次数太少，同房次数太多都不是不可以的。因为身体状况最佳的时候才更有利于孕育一个健康的宝宝。如果总是同房的话会导致身体疲乏，精子需要养，卵子就那么一颗，身体调理好了有可能一两次就怀上，光靠次数是不管用的。
对于年龄比较年轻的夫妻俩来说，身体内的荷尔蒙分泌比较旺盛，那么自然在平时生活中，夫妻生活次数频率就会多一些；
备孕一般来说，非排卵期每周同房1~2次就差不多了，如果遇上排卵期可以适当的增加同房的次数，排卵期建议2天同房一次。
而精子在女性的生殖器中可以存活1~3天，而卵子排出后只能存活12~24小时，因此建议备孕的夫妻将同房安排在排卵的前3天至排卵的后1天之间，同房后女性最好是选择侧卧，这样会增加受孕的几率。
对于夫妻生活频率的控制，很大程度上会对夫妻两个人的身体会比较有帮助，因此夫妻生活过于频繁，会影响男性的精子质量和活性，这在备孕期间是很影响备孕效果的。
