孕妇吃什么蔬菜补叶酸 孕妇叶酸吃到什么时候停止(2)

孕妇叶酸吃到什么时候停止

一般孕妇在备孕时和怀孕前三个月开始就要补叶酸，在怀孕4个月后，胎儿对叶酸的需求量会大大减少，所以一般孕妇到了4个月时就可以停止服用叶酸片和叶酸制剂。之后4到9月份里需要的少量的叶酸可以从蔬菜水果里获得。

孕妇服用叶酸的注意事项

1.叶酸不宜与维生素C同补

维生素C、维生素B2和B6在酸性环境中才比较稳定，而叶酸在酸性环境中易被破坏。如果叶酸和维生素同时进行补充，那么两者的吸收率都会受到影响。因此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

2.不能一次吃太多

现在市场上有两种叶酸剂型，每片5毫克和每片0.4毫克。一般孕妇要服用0.4毫克小剂型，每天服用一片就够了。

服用太多叶酸不但可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。