如何让孕妈拥有好心情？孕妇不妨可以试试以下6种方法：
1. 阅读怀孕的相关书报杂志
了解孕期可能发生的身心变化，是消除不安情绪的第一步。随着胎儿不断成长，母体本身也会产生各种变化，为了能自在面对未来的各种状况，准妈妈应该从得知怀孕开始，就多去阅读一些怀孕、生产的信息，以便掌握接下来可能会经历的孕期生活，减少心中的恐惧及不安。
当然，心中若有任何疑问时，也可询问自己的妇产科医师，或请教有经验的亲友，解除疑虑与不安。
2. 多和亲友分享怀孕心情
孕育新生命的过程是非常奇妙的，有时会觉得辛苦、沮丧，有时却又充满惊喜。因此，准妈妈不妨多和亲友分享自己的怀孕心情，或是与其他准妈妈交换心得，不但可以交流各种怀孕、生产的信息，也能纾解孤单、紧张的情绪。
参加医疗院所举办的妈妈教室也是不错的方式，不仅可以学习正确的知识，还能接触许多来自各地不同孕期的准妈妈们，共同分享及讨论怀孕的心路历程，心情会变得更放松、更踏实。
3. 从事自己有兴趣的活动
因为体内荷尔蒙改变，很多准妈妈经常自感身体不舒服。此时，准妈妈只要是在体力可负荷且安全的条件下，不妨去从事自己喜欢的活动，转移不舒服的注意力，让心情更加放松。
举例来说，轻柔的音乐向来都有让人放松的效果，准妈妈不妨准备自己喜欢的音乐，让心情沉静下来，消除不安或恐惧的情绪，而且在听音乐的同时，腹中胎儿也能感受到外界的声音刺激，促进脑部发展。
除了阅读怀孕的相关书籍杂志，看一些小品文、散文、诗集，也有助于准妈妈保持心情愉快，如果不排斥的话，还能选择适合亲子共读的绘本或童话故事书，提早和腹中胎儿一起享受阅读的乐趣喔！
4. 适度装扮自己
保持亮丽的外形，也是维持孕期好心情的不错方法，准妈咪可以适度装扮自己，或是进行简单的美容保养，都能让自己展露出迷人的孕味，拥有自信的好心情。甚至可以和老公合拍沙龙照，共同享受这难得的怀孕过程，留下美丽的回忆。
