一直很好奇宝宝的发育情况 原来怀孕四个月胎儿图长这样(3)

怀孕四个月营养食谱推荐：

怀孕四个月孕妇身体变化明显了，孕妇在生活中要注意多休息、摄取均衡的营养，以下为大家推荐两款营养均衡的食谱给大家。

【虾皮烧冬瓜】

营养功效：冬瓜利水，虾皮含有钙和磷，此菜谱预防孕期水肿。

主料：虾皮3g、冬瓜250g

做法：

1、虾皮洗净、冬瓜去皮洗净，切块儿；

2、用猪油翻炒冬瓜，然后加入虾皮和适量水，

3、烧至冬瓜透明即可放盐起锅食用；

怀孕四个月胎儿图

【韭菜拌核桃】

营养功效：韭菜促动肠胃蠕动，增加食欲预防便秘。

主料：韭菜200g、核桃仁儿60g

做法：

1、用油将核桃仁炸黄捞出备用，

2、放入韭菜炒熟之后

3、再倒入核桃仁翻炒两转出锅即食；

小编的话：怀孕的准妈妈们在各方面都需要特别小心，无论是出行，外出，饮食，起居，日常活动方面都需要留意。不过现在已经处于孕中期，一切都相对平稳，准妈妈们可以好好享受这难得的安然时光了。需要注意的是，这个阶段正是胎儿宝宝发育增长的时候，准妈妈们一定要注意营养的摄入，科学合理的饮食才是关键哦。