别一说脐带绕颈就乱了阵脚 支招脐带绕颈一周怎么办(2)

如何避免脐带绕颈

是否可以避免发生脐带绕颈呢？准妈妈可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率。

1.适当运动 运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

2.适当休息 生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

脐带绕颈一周怎么办

3.适当胎教 在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

做到了以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。

小编的话

脐带绕颈一周是很常见的问题，不会对胎儿造成影响，而且胎宝宝很聪明，感觉到不适会自己绕开。但如果绕上两周甚至三周、四周，宝宝就能难自己绕开了，而且也影响胎儿的安危。避免脐带绕颈就要避免胎宝宝过于活跃，准妈妈要劳逸结合、适当胎教。