2.多吃富含维E新鲜水果
新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以。
药补：
药物是最直接、最快速的补充孕酮的办法。可在医生指导下，注射或口服黄体酮，或者用绒毛膜促性腺激素促进黄体功能，从而解决孕妇孕酮低的问题。需要注意的是，并不是所有人的体质都适合黄体酮药物，部分准妈咪会出现不良反应，一定要在医生指导下使用。
注意日常休养：
孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此孕酮低的孕妇应该静养，卧床保胎，减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。一般是一周。在保胎期间，患者除了卧床休息(除了大小便外，尽量别乱动)，严禁性生活外，还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境，补充足够的营养，口服一些维生素E。
孕酮异常的原因及后果
孕酮异常无非就是孕酮过高或过低，孕酮过高的原因有很多：双胞胎、疾病和饮食不当，只要对症下药就可以。孕酮过高可能会造成胎儿的脊柱、肛门、四肢等部位畸形。
孕酮过低大多是因为黄体功能不全，卵巢黄体发育不全。肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。身体出现胰岛素抵抗也会导致孕酮过低。而孕酮过低最坏的结果就是流产，这也是生活中导致不孕育的原因之一。
孕酮怎么算异常呢
每个阶段孕酮的指数也有不同，有标准范围，自然分出低和高了。但是不管高还是低，对于胎儿或者母亲都是不好的。下面为不同时期女性体内孕酮的正常值参考数据：
说明：由于医院中所用的检查单位可能有所不同，因此以上数据仅为参看值，请根据实际情况咨询医生。
