1.用手指从乳房四周由内向外轻轻按摩；
2.用手指腹在乳房周围以画圈方式逐渐向乳头靠近，轻轻按摩；
3.轻轻按住乳房，从四周向乳头方向轻轻按摩。
错误5：怀孕后一直不注意护理乳头
正确做法——乳头内陷应在孕期注意矫正
乳头如果内陷，将来宝贝会含不住，奶水也就没法吸出来。孕妈咪要在怀孕七八个月后开始进行矫正。
方法为一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻向外推动，将乳头牵拉来，防止内陷。在乳房护理后，也可使用孕妇专用的乳头矫正器。
注意！牵拉乳头时，如果子宫频繁收缩应立即停止；有早产、习惯性流产史的孕妈咪，不能孕期采用这些方法矫正乳房，只能在妊娠前或分娩后进行处理。
