妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 怀孕 > 保健 > 孕妇必吃的12种食物

孕妇必吃的12种食物 小食物大功效快看你吃对了吗(3)

出处:妈妈育儿网 日期:2018-07-10 11:36:56 编辑:Rainbow

8.海鱼

海鱼有着保健的功效,其中的DHA和多种矿物质都是健脑的,可以提高孕妇的机体抗炎能力,增强食欲和预防早产流产等,更关键的是还能预防乳腺癌和新生儿哮喘等。

9.萝卜

萝卜号称民间小人参!其中的萝卜素和维生素是不容小觑的,罗比可以健脾开胃,护双目,治感冒和运气通气效果!而便秘的而孕妇吃萝卜可以改善便秘情况,但是不宜空腹吃,以免引起孕妇胃绞痛。

10.小米

小米是五谷之首。主要有碳水化合物、粗粮脂肪和纤维,小米还有维生素和胡萝卜素,可以给孕妇带来滋阴补血的效果,增强运气的食欲,防止呕吐、习惯性流产等。

11.野菜

野菜又叫长寿菜,其中的蛋白质、维生素和纤维素都是对孕妇有极好的作用!就像是强身健体、抗菌消炎、治疗便秘、利水消肿等,孕妇可以多吃,可以促进胎儿视力的发育。

12.酸奶

孕妇喝酸奶,其中最大的好处就是乳酸菌和蛋白质的吸收,不仅如此,酸奶的维生素和矿物质对于孕妇的功效那是极大的!可以消除便秘、增强抵抗力、调节肠道菌群,防治腹泻等等。

相关阅读

孕期食谱推荐

  • 雄起 孕前提高精子质量吃啥呦

  • 叶酸买越贵越好吗?交了智商税后……

  • 怀孕期间能喝奶茶吗 怀孕喝奶茶的危害

  • 孕妇食用酸菜鱼的优势 孕妇食用酸菜鱼注意事项

热点推荐

    怀孕期间视频讲座

    编辑推荐

    图文推荐
    • 女性产后应注意哪些事项?

    • 怀孕期间除了补充“叶酸”外,这四种“营养”也很重要!看看你们都知道吗?

    • 怀孕期间,孕妈妈避免做这三件事,也许“黄疸”悄悄“远离”宝宝!

    • 怀孕期间多吃这些水果,宝宝出生后不易得黄疸!孕妈妈不要错过!

    热点关注