如何预防妊娠纹？妊娠纹的居家预防高招(3)

生产后

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。

妊娠纹按摩除纹动作

按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。

臀部

按摩方式：由下往上沿臀部边缘按摩(左、右边都要)。

腹部

按摩方式：两胸的中间开始，由下往上沿胸部边缘到颈部的按摩(左、右边都要)。

腹部(一)

按摩方式：以肚脐为中心点，由内向外顺时针方向按摩腹部。

腹部(二)

按摩方式：从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。

大腿内侧

按摩方式：从大腿内侧开始，逐步向上按摩。

膝盖

按摩方式：双脚膝盖以划圆的方式，由内向外按摩。

搭配妊娠霜或乳液的好处

若不涂抹任何用品按摩，对皮肤来说都是一种伤害，建议搭配妊娠霜或乳液按摩，与皮肤轻柔温和的接触，才能达到按摩的功效。