胎位不正一般是指胎宝宝在子宫体内的身位异常，并非是最容易生产的姿态，这种情况是孕期女性经常都会遇到的问题。如果胎儿存在胎位不正的问题一定要及时纠正，因为胎位正常与否将直接影响到宝宝能否顺利分娩，如果胎位不正(以臀位为主)，有可能导致不能顺产，只能选择剖宫产了。那么，胎位不正怎么调整？引起胎位不正的原因是什么呢？
胎位不正是什么原因引起的
胎位不正主要原因有骨盆异常，胎头俯屈不良和子宫收缩乏力，胎儿过大，前置胎盘等多方面因素。引起胎位不正（异常）常是以下几方面原因导致的：
1、骨盆与胎儿的关系，包括均小骨盆、骨盆入口平面狭窄或扁平骨盆，引发胎位不正的概率较高，以及孕周数可能影响胎儿体位，如怀孕34周前胎儿较小，胎儿在子宫内的活动空间较大，较易发生胎位不正。
2、经产妇腹壁较松弛、羊水较多、胎儿活动范围过大，可能出现胎位不正。
3、胎攀附着部位异常，如子宫内胎盘附着部位不佳或胎盘形态不佳，包括前置胎盘等，可影响胎儿体位。
4、胎儿宫内活动受限，包括多胎妊娠或单角子宫、双角子宫、子宫纵隔等子宫畸形，均可能导致胎位不正。
胎位不正怎么调整
1、睡觉姿势
如果在产前检查中，发现胎位不正的话，就可以通过睡觉姿势来调整，要左侧右侧换着睡。比如说，你是一直右侧睡觉的，那么以后你就要换在左侧睡觉，可以一周一换，很多人通过这种方法用不了多久胎儿就能正过来了。
2、胸膝卧位
孕妇通过一些运动，也能起到调整胎位的效果，这种方法呢，比较常用，很多人都在流传，就是需要孕妇们辛苦一些，做做运动，也当是锻炼了。在进行这个运动的时候，孕妇需要跪在床上，用胳膊将身体支撑住，让将自己的胸贴紧床，而后再慢慢的向下压，要让大腿与床保持垂直角度，然后将这个姿势保持住，需要坚持5-15分钟，可以早晚各做一次，坚持下去，慢慢的胎儿就会恢复过去了。
关于胎位不正的两种调整方法到这里就介绍完毕了，如果使用了上述两种方法，都没有取得什么效果的话，孕妇还可以在怀孕30周之后，去医院做外倒转术，这也能够恢复胎位。。另外，怀孕期间注意加强饮食营养，平时注意睡眠充足，不要给自己太大的心里压力，放松心情。
