3.多按摩训练肌肉的延展性
不论中、西医的观点都认为，孕妈咪在怀孕期间加强按摩，对预防妊娠纹有很大的帮助，原因在于按摩可以训练肌肉的延展性，增加皮肤的弹性。然而按摩时力道要适中，可选择适合体质的乳液、按摩霜或妊娠霜等来涂抹，使用天然成份的乳液即可。
只要勤加孕妈咪按摩擦拭，不但可以保湿、滋润肌肤，还能使皮肤的延展性变大，让皮肤较有弹性，可以顺应子宫变大、经得起撑开，减少纤维组织断裂情况，就能减低产生妊娠纹的机会。
4.适度补充含有胶原蛋白或胶质的食物
富含胶原蛋白的食物有助于增加皮肤的弹性，所以若想预防妊娠纹产生，不妨尝试多吃一些富含胶原蛋白的食物，以增加肌肤的弹性。但也不是大量的狂补充胶原蛋白，而是适量摄取，以免热量太高导致发胖，反而造成反效果。
也可以适量补充植物性的胶原蛋白，例如黑木耳、白木耳、秋葵等。此外，微笑建议多补充含有维他命C的水果，来促进胶原蛋白的生成，使肌肤更有活力。
小编的话
妊辰纹霜的作用就是预防妊辰纹生长，所以千万不要等到妊辰纹长出来了再使用，这样是没有效果的，但也不要过早就使用，小心导致流产或胎儿畸形，在怀孕3个月以后再使用就行，记得每天坚持涂抹，知道生产，同时适当运动、补充胶原蛋白。
