长期厌食可致发育不良 生理厌食与心理厌食的区别(3)

小儿厌食注意事项

1、培养良好的饮食卫生习惯

定时、按顿进食，饭前不吃零食(包括饮料)，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。

2、要保持轻松愉快的进食情绪

创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次小儿进食不好，也不要着急，不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。

一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。

3、父母是孩子的好榜样

如果父母挑食或偏食，则孩子也会受到影响，多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则，不挑食不偏食，给孩子一个正面的影响。

温馨小提示：厌食的小孩的第一表现是消瘦，部分厌食的小孩脸上会有白色的斑块，肤色不好，面色黄，大便的颜色、性状也会有问题，精神状态也比较差，如果小孩出现这样的情况，就要注意就医检查，是否有营养不良的情况。因此，小孩身体比较消瘦时，家长就要引起注意。