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这是很多父母都担心的问题 父母近视会遗传子女吗(2)

出处:妈妈育儿网日期:2018-06-28 17:04:54编辑:qiu

3.加强身体锻炼

眼睛在人体中不是一个独立的存在,身体发育缓慢,身体素质不强,甚至是有贫血、免疫力低下等等状况的人出现近视的可能性比身体强健的人要大。而且像跑步、打球这一类运动都能有效缓解眼部疲劳,帮助预防近视。

4.做眼保健操

眼保健操不是只有学生可以做,经常用眼的人都可以在用眼之后进行眼保健操,对眼部紧张肌肉。眼保健操除了能够防治假性近视,提高视力还能帮助提神醒脑,预防感冒等等积极作用。除了进行眼保健操还可以采用远眺法、冷热敷也能有效放松眼部,预防近视。

5.想要爱护眼睛预防近视就为眼睛补充营养吧。营养不良、缺乏维生素都会影响眼睛的发育及眼球的变化。可以在饮食中注意注意营养均衡,特别是对维生素B1、钙质的摄取。还要注意不宜食用过多的糖分,糖分会造成维生素B1的不足,引发视觉神经炎。平时生活中皆宜多食用豆类、蔬菜、藻类、肝脏、胡萝卜等等对视力好的食物。

6.远离电子产品

现在很多人都离不开电子产品,近距离或者是强光下、弱光下长时间使用电子产品都会造成眼部的伤害。特别是喜欢看电视的人,长时间看电视不放松眼部很容易出现电视性近视。如果是要看电视一是要保持与电视距离适中,还要注意连续看电视不宜超过一个小时。还要注意看电视的时候不宜关灯也不宜强光照射。 

小编的话:

以上就是给大家讲的关于父母近视会遗传子女吗这个问题,希望对想要这方面信息的家长们有所帮助。当宝宝长到一定的年龄的时候,家长要注意不要让孩子近距离的看电视、看书的时候不要太近了,这样可以有效的预防近视。

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