积食是西医里的消化不良的说词，常是时间积食不但会增加肠胃负担，导致胃肠功能紊乱，而且还有可能因此而给这些器官带来病变。所以，不管是成人还是小孩，积食问题都不可忽略。
也许此时的你要问了，什么是积食呢？如何知道孩子是积食呢？其实，要辨别这个问题难度并不大，只要掌握了以下这些小技巧，宝宝是否积食，麻麻你一清二楚。
判断宝宝积食的简单方法
如何判断宝宝积食了？
掌握体温：每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
呕吐症状：吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。
看睡眠：如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。
咳嗽：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
口气：孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。
腹涨：肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了
反复呼吸道感染、扁桃体发炎：积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
看大便：每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。
看舌苔：每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。
看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
看下眼皮：如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。
看食欲：正每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。
看眼睛：哪两天眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。
看睫毛：正常的睫毛是一根一根微翘， 哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。
宝宝积食怎么办？
一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。
专家建议：
1.大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。
2.内热者（表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等）：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。
3.咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。
4.呕吐者：适合藿香正气
小提醒：小儿积食期间，应尽量减少油腻辛辣食物，饮食以清淡软糯为宜。最好是喝粥类食物，更有利于消化。
