4.运动饮料可代替口服电解水液吗？
各式液体含量比较表
液体种类 碳水化合物(G/L) 钠离子(mmol/L) 渗透压(MOSM/L)
口服电解水液 13.5 70 245
苹果汁 120 0.4 730
可乐 112 1.6 650
运动饮料 40 20 330
一般来说，口味愈甜或愈咸的液体，渗透压愈高，可从上表中苹果汁与可乐的碳水化合物与渗透压的数值高于口服电解质液与运动饮料看出。如果此时让腹泻的婴幼儿继续饮用，只会愈拉愈重，水分流失也更加严重。电解质液含有适当浓度的葡萄糖与电解质，且具有渗透压低的特点，适合在腹泻时用来补充水分。
有人认为运动饮料糖分过高，加水稀释即可当作电解质液服用，此举会让已经不足的钠离子含量更加不够，渗透压的数值也随之改变，并不可行。
