第二：喝一些白萝卜水
白萝卜切片去皮，用白萝卜片熬水，撒一点盐或者什么都不放。或者和一些紫菜、虾熬一些汤，让孩子爱吃。这个也有通气、通便的作用。另外就是养成孩子爱排便的习惯，不要因为什么原因让他等一下。
我们都有这种经验，当你想去排便的时候，如果稍微一憋，错过这个点就解不出来了。没有排出的大便在直肠里会反吸收肠道的水分，尽量让孩子有便的时候就去排便。如果三四天都不能排便，大便肯定在肠道里很硬结了，这个时候不要硬拉，可以用温水洗洗孩子的小屁股，洗的时候用手指按摩他的肝门，让肝门的括约肌稍微松驰一些，或者用开塞露稍微在外面推一推。
第三：蒸白薯
如果孩子能够吃的话，一般在中饭前或者晚饭前空腹的时候先给孩子吃一块蒸白薯，再吃饭。白薯中含的膳食纤维也特别多，可以软化粪便，增加粪便的体积，对排便有好处。很多人都知道吃香蕉有通便的作用，通便的香蕉必须是熟透的香蕉，吃起来非常甜、比较软滑的香蕉才有通便的作用。
如果打开香蕉一看，皮有点发青，吃起来还有一点点涩，这种香蕉只会增加便秘。这个家长还给孩子吃导赤片和黄栀花口服液，建议不要给小孩吃，还是通过上述的方法来解决，因为药物对孩子泻的作用比较大，对孩子不好。一般我们不主张
对于很长时间便秘的孩子一些按摩的手法：
第一，清大肠，从虎口直推向指尖200次，推的时候要比较轻快的往前推，200次，不要让孩子感觉到疼痛就可以。
第二，清脾经，从大拇指的桡侧顺着手指推。
第三，清胃经，在大拇指长侧往根部推。批率就是以每分钟200次左右。便秘经常是食物瘀积在肠经和脾经不畅引起的。
第四，退六腹，在前臂的内侧，从手臂到手腕推。
第五，推下七节骨，拇指的桡侧面着力，从小孩小屁股上缘往尾椎骨推。
第六，揉龟尾。按老百姓的话说，就是尾巴骨尖揉。这和我们日常捱的都特别近，包括大人这样推都是有促进排便的作用。
第七，按摩腹部，就是把手搓热，每天两次在孩子以肚脐为中心顺时针的按摩，不能反方向，因为顺时针和肠道蠕动的方向一致，对促进肠道蠕动有好处。
第八，二指禅天枢，让孩子平躺在床上，在肚脐两侧旁开，孩子的两个手指宽，大人用自己的手指和中指点在肚脐两边的穴位去按就可以了。
上面几个方法你能想到哪个给孩子做一做都是有好处的。最重要的、最根本的还是要饮食去调理。
